Fundamentos e Iniciación al Yoga
Escuela Superior de Estudios Profesionales
Institución con amplia experiencia en servicios educativos dedicada a brindar capacitación de alto nivel a individuos y empresas en las Áreas Técnicas, Administrativas, Jurídicas, Humanísticas, de la Salud y Recreación.
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Curso y Capacitación
- Certificación Digital de Fundamentos e Iniciación al Yoga, emitida por la Escuela Superior de Estudios Profesionales.
- Duración De acuerdo al ritmo de estudio del alumno, aproximadamente 4 mes (16 clases).
- Online
Objetivo: Esta capacitación está orientada a introducir a los alumnos en el mundo del Yoga y a ofrecerles las herramientas para una práctica segura. Prepara la base para quienes luego quieran continuar con el instructorado.
Destinatarios: Destinado a todas aquellas personas que deseen introducirse en el mundo del yoga, ya sea para su práctica personal o para luego continuar con el instructorado y aplicar esta disciplina en la enseñanza hacia otras personas.
Días y horarios: La cursada no tiene requisitos de días ni horarios. Los docentes acompañan durante toda la semana, incluyendo actividades, realizando correcciones, respondiendo dudas y consultas, etc.
Modalidad: Integramente on-line, sin instancias presenciales. El curso se realiza vía internet, las clases se disponibilizan en forma personalizada a medida que el alumno va avanzando en su estudio. Los participantes podrán conectarse cuando deseen sin restricciones de días ni horarios. Las clases son guiadas por un docente en forma permanente y el alumno tendrá acceso no sólo al material de estudio y a las actividades que podrá utilizar desde su computadora, bajar o imprimir, sino también al chat y a foros de discusión tanto con el docente como con el resto de los participantes.
Evaluación: Cada clase dispone de por lo menos una actividad práctica que es necesario realizar para pasar a la siguiente clase. Son actividades de repaso, no eliminatorias, es decir si una actividad se realiza mal se puede volver a hacer, preguntando al docente todo lo que sea necesario. El objetivo de las mismas es que tanto el alumno como el profesor a cargo tengan la certeza que el material se entendió correctamente, teniendo la opción de preguntar todo lo que sea necesario. No existe un examen final de carácter eliminatorio, sino que el conjunto de todas las actividades realizadas a lo largo del curso cumplimentan este requisito. Ninguna de las actividades propuestas es presencial, todo el curso se desarrolla de forma online.
Inicio: Podés iniciar inmediatamente.
Historia de la India y del Yoga: Reseña histórica de la India, Textos antiguos: Vedas, Yoga Sutras de Patanjali, Hatha Yoga Pradipika, Geranda Samhita, Teoría de los chakras.
Hatha Yoga: Definición de yoga. Beneficios. Ramas del yoga. Estilos de yoga. Asthanga yoga y los ocho pasos. Posturas básicas. Beneficios y contraindicaciones. Significados de las asanas. Postura y contrapostura. Direcciones de trabajo. Vinyasa.
Anatomía y biomecánica: Nociones básicas. Posición anatómica. Planos y movimientos del cuerpo. Sistema osteoartromuscular. Columna vertebral, segmento cervical, dorsal y lumbar. Cadera. Sistema circulatorio. Sistema digestivo. Sistema endocrino.
Metodología de las clases de yoga: Requisitos del profesor de yoga. Organización y objetivos. Entrada en calor. Liberación y ablandes articulares. Desarrollo de la clase. Secuencias y series. Como armar vinyasas y secuencias.
No posee.
- Escuela Superior de Estudios Profesionales Sede Principal
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Instructorado de Yoga
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- Certificación Digital del Instructorado de Yoga, emitida por la Escuela Superior de Estudios Profesionales.
- Duración De acuerdo al ritmo de estudio del alumno, aproximadamente 4 meses (16 clases).
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