Del Pensamiento Rumiante al Pensamiento en Búsqueda de Solución

El curso “Del Pensamiento Rumiante al Pensamiento en Búsqueda de Solución” explora cómo el pensamiento repetitivo afecta nuestra vida y bienestar emocional. A través de técnicas de autoevaluación y mindfulness, aprenderás a identificar y gestionar patrones de pensamiento negativo. Además, desarrollarás habilidades para resolver problemas de manera efectiva y promover el autocuidado, fomentando así un mayor bienestar emocional y calidad de vida. Únete a este viaje de autoconocimiento y empoderamiento mental para liberarte del estrés y alcanzar una paz interior duradera.

Objetivos

• Identificar el pensamiento rumiante: Reconocer y definir el pensamiento rumiante, sus características y cómo se manifiesta en la vida diaria.
• Desarrollar autoconciencia: Aprender técnicas de autoevaluación y observación para identificar patrones de pensamiento negativo.
• Gestionar el pensamiento negativo: Aplicar técnicas cognitivas y prácticas de mindfulness para reducir y gestionar el pensamiento rumiante.
• Fomentar el pensamiento en búsqueda de solución: Desarrollar habilidades de resolución de problemas y generar soluciones efectivas.
• Promover el autocuidado: Implementar estrategias de autocuidado para mejorar el bienestar emocional y la calidad de vida.

Destinatarios
El curso está dirigido a:

• Personas que se encuentran atrapadas en patrones de pensamiento negativo y buscan estrategias para superarlos.
• Profesionales de la salud mental: psicólogos, terapeutas y consejeros que deseen obtener herramientas para el manejo del pensamiento rumiante.
• Deportistas y Entrenadores que buscan técnicas para manejar el rendimiento y la mentalidad.
• Personas interesadas en el autoconocimiento y el bienestar emocional.
• Líderes y gerentes para aprender a identificar y gestionar el pensamiento rumiante en sus equipos.
• Departamento de RRHH para implementar estrategias de bienestar emocional entre los empleados.
• Equipos de alto rendimiento para desarrollar habilidades de resolución de problemas.

Modalidad de cursada
Integramente on-line, sin instancias presenciales. El curso se realiza mediante la utilización de un campus virtual, las clases se disponibilizan según el ritmo de estudio del alumno, cada vez que finaliza correctamente un módulo tendrá disponible el siguiente. Los participantes podrán conectarse cuando deseen sin restricciones de días ni horarios. El alumno tendrá acceso, no sólo al material de estudio que podrá utilizar desde su computadora, bajar o imprimir, sino también a los foros de discusión, tanto con el docente como con el resto de los participantes. El inicio del curso es inmediato, no se debe esperar el armado de ningún cupo.