Entrenador personal y de Musculación

Entrenador personal y de Musculación

PROGRAMA

TEMARIO
Anatomía Aplicada - ?Biomecánica ?Introducción a la Fisiología.?El ejercicio físico
Efectos fisiológicos del ejercicio físico
Beneficios del ejercicio físico
Valoración de las capacidades físicas
Principios generales de los tests, pruebas y cuestionarios de evaluación de la condición física, biológica y motivacional.
Valoración antropométrica en el ámbito del Fitness.
Nutrición, análisis de las capacidades físicas y programación de entrenamientos personales.
Psicología del deporte
La ergonomía en el ámbito deportivo
La fatiga física
¿Qué es un entrenador personal?
Gestión de clientes
¿Qué es el coaching deportivo?
¿Qué es ser un entrenador conversacional?
El Entrenamiento
Principios en el entrenamiento
Factores que intervienen en el entrenamiento físico
Medición y evaluación de la condición física
Partes del calentamiento
Técnicas de entrenamiento
- Entrenamiento de la flexibilidad
- Entrenamiento aeróbico
- Entrenamiento muscular
- Entrenamiento de la fuerza
El desentrenamiento
Planificación y programación del entrenamiento
Plan de trabajo del entrenador personal
Ejercicio físico como prescripción terapéutica
Actividad física en niños y adolescentes
Actividad física en personas mayores
Ejercicio físico y embarazo
Lesiones Deportivas y Recuperación Funcional
La readaptación lesional
Reentrenamiento físico-deportivo del deportista lesionado
Entrenamientos de hipertrofia y tonificación, rutinas de entrenamiento y su programación.
Cardiofitness
Musculación?Los componentes del entrenamiento?La sala de musculación y equipamiento?El entrenamiento de la fuerza?Fitness?Evaluación de los componentes de fitness?Diseño de programas de fitness: clases dirigidas?Planificación y Periodización  del Entrenamiento?

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