Estrés laboral y resiliencia

Consejo Profesional de Ciencias Económicas de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires

El Consejo es una de las organizaciones no gubernamentales más importantes y es considerada líder y modelo en su género tanto en el país como en el exterior.

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Objetivo

La resiliencia es la capacidad para afrontar situaciones adversas o presiones, superándolas e incluso salir fortalecido de ellas y estrés significa tensión. El Taller tiene como objetivo conocer como es el funcionamiento del proceso interior de las tensiones, las que surgen ante un medio hostil y como se pueden modificar las respuestas personales para responder con la tensión adecuada o estrés bueno. Los asistentes aprenden a ver qué le pasa en su interior cuando se enfrenta a estas situaciones que les producen malestar y poder superar estados de apatía, aburrimiento, enojo y depresión.

Principales contenidos

Tipos de respuestas ante situaciones de presión, peligro eminente o amenaza.

• Los pensamientos automáticos, las emociones y las respuestas personales.
• El círculo negativo, las reacciones, la indefensión aprendida, luchar o huir.
• El círculo positivo, la salud y bienestar.
• Que es un mapa mental y para qué sirve

Tutoría

Armado de un mapa mental individual, para mejorar el bienestar laboral.

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