Cómo dejar de fumar

MODULO 1
EL HABITO DE FUMAR
LAS FAMILIAS DE FUMADORES
LOS BENEFICIOS DE DEJAR DE FUMAR
ABANDONAR EL HABITO NO ES IMPOSIBLE
CLAVES GENERALES PARA DEJAR DE FUMAR
LOS INTENTOS REPETIDOS
PRIMERA CONDICION: QUERER
SABER COMO DEJAR DE FUMAR
ESTAR CONVENCIDO 
RECONOCER LA ADICCION Y LA NECESIDAD DE CAMBIAR
LA NECESIDAD DE DEJAR DE FUMAR 
LA SENSACION DE PLACER AL FUMAR
RETOMAR EL HABITO
INTENTOS PARA DEJAR DE FUMAR 
HABITO, ADICCION FISICA Y ADICCION PSICOLOGICA
FORMAS DE TABAQUISMO 
LOS TRES FACTORES A VENCER
EL HABITO
LA ADICCION FISICA
LA ADICCION PSICOLOGICA
EL TABACO Y LA INFLUENCIA EN LA SALUD
EL CIGARRILLO: MOTIVO DE MUERTE
EL ENFISEMA PULMONAR
LA BRONQUITIS CRONICA 
EPOC

MODULO 2
ELEMENTOS NOCIVOS DEL CIGARRILLO
LOS AGENTES CANCERIGENOS
LA NICOTINA, UN ELEMENTO DAÑINO
EL MONOXIDO DE CARBONO 
EL ALQUITRAN
EL TABAQUISMO INDIRECTO Y LAS VENTAJAS DE DEJAR DE FUMAR
LOS FUMADORES PASIVOS
EL HUMO Y EL TABAQUISMO INDIRECTO
LOS BENEFICIOS PARA LA SALUD PROPIA Y AJENA
SALUD Y DINERO
EL ABANDONO DEL CIGARRILLO Y LOS BENEFICIOS EN EL TIEMPO
DESPUES DE 20 MINUTOS 
DESPUES DE 8 HORAS
DESPUES DE 24 HORAS
DESPUES DE 48 HORAS
DESPUES DE 72 HORAS
DESPUES DE 2 SEMANAS A 3 MESES
DESPUES DE 3 A 9 MESES
DESPUES DE 1 AÑO
DESPUES DE 5 AÑOS
DESPUES DE 10 A 15 AÑOS
EJERCICIO: CALCULAR EL GASTO EN CIGARRILLOS
CALCULE EL GASTO EN CIGARRILLOS
EL GASTO SEMANAL
EL GASTO ANUAL

MODULO 3
EJERCICIO: LAS LISTAS DE BENEFICIOS
LOS BENEFICIOS PERSONALES A CORTO Y LARGO PLAZO
LA LISTA DE LOS MOTIVOS PRINCIPALES
LA SEGURIDAD DE ¿POR QUE DEBE DEJAR DE FUMAR?
DEJAR DE FUMAR ES UN PROCESO
ETAPAS DEL ABANDONO DEL HABITO DE FUMAR
LAS SEIS FASES DEL ABANDONO DEL HABITO DE FUMAR
FASE 1: LA PRECONTEMPLACION
FASE 2: LA CONTEMPLACION
FASE 3: LA PREPARACION
FASE 4: LA ACCION
FASE 5: EL MANTENIMIENTO
FASE 6: LA RECAIDA
LOS MOMENTOS PROBLEMATICOS Y DE TENSION
IDENTIFICAR LO BUENO DE FUMAR
RECONOCER LO BUENO DE FUMAR
EL FUMAR Y LOS ESTADOS ANIMICOS
MOTIVOS PARA FUMAR
MAS MOTIVOS PARA FUMAR
EL CIGARRILLO Y EL ESTRES
LA EVASION FISICA EN LAS SITUACIONES ESTRESANTES
EL CIGARRILLO Y LA RELAJACION
EL CIGARRILLO Y LA ESTIMULACION 
LAS INHALACIONES Y LOS ESTADOS DE ANIMO
FUMAR PARA CONTROLAR LOS NERVIOS Y LA ANSIEDAD

MODULO 4
EL AUMENTO DE PESO Y EL ABANDONO DEL HABITO DE FUMAR
EL AUMENTO DE PESO AL DEJAR DE FUMAR
EVITAR EL SOBREPESO
LOS ASPECTOS NEGATIVOS DE FUMAR
OTROS ASPECTOS NEGATIVOS DEL FUMAR
RAZONES VALIDAS PARA DEJAR DE FUMAR
CIENTOS DE RAZONES PARA DEJAR DE FUMAR
PROMOVER EL NO FUMAR
PRECIO EN AUMENTO
LOS INICIOS EN EL HABITO DE FUMAR
FUMAR Y EL SENTIMIENTO DE IMPORTANCIA
LA PUBLICIDAD Y LA PERCEPCION DE LOS DEMAS
ANALIZAR POR QUE FUMA
¿POR QUE SIGUE FUMANDO?
LAS ESTRATEGIAS DE LOS ADULTOS FUMADORES
LOS IMPULSOS DE FUMAR
LAS SITUACIONES Y LAS EMOCIONES EN RELACION CON LOS IMPULSOS
DESHACERSE DEL HABITO Y CONTROLAR LOS SENTIMIENTOS
UN HABITO DIFICIL DE DEJAR
PENSAR EN DEJAR EL HABITO
ESTRATEGIAS PARA DEJAR EL HABITO
EL CONTROL DE LOS SENTIMIENTOS

MODULO 5
DEJAR DE FUMAR NO ES CUESTION DE VOLUNTAD, NI DE DECISION
LOS TRES AMBITOS DE ACCION DE LA NICOTINA
EL HABITO DE ASPIRAR EL HUMO
LA MODIFICACION DE COMPORTAMIENTOS
LA NICOTINA ES UN VENENO
LA NICOTINA: LA CLAVE DE LA ADICCION
LA TOLERANCIA A LA NICOTINA
LA ADICCION Y LA GENETICA
EL BUPROPION Y SU ACCION EN EL CEREBRO
RECONOCER LA ADICCION
FUMAR CONSCIENTEMENTE PARA SUPERAR LA ADICCION
LA DEPENDENCIA PSICOLOGICA Y LOS ESTADOS EMOCIONALES
ANALIZAR LA PROPIA CONDUCTA
MINI-PLANILLAS PARA REGISTRAR EL CONSUMO DE CIGARRILLOS
UN LAPIZ PARA REGISTRAR
CONFECCIONAR LA MINI-PLANILLA
LA RECAIDA COMO APRENDIZAJE
LAS PRESIONES AJENAS Y LA DECISION PROPIA
COMUNICAR LA DECISION
MOTIVOS QUE LLEVAN AL FRACASO
EL ANALISIS DE LOS INTENTOS DE NO FUMAR
ANALISIS DE LOS PRODUCTOS Y TECNICAS
LA FALTA DE AYUDA
EL CAMBIO DE CARACTER
LA EXCESIVA CANTIDAD DE PLANES

MODULO 6
LA DECISION DE DEJAR DE FUMAR
LA DECISION APRESURADA
LA FALTA DE PLANIFICACION
EL “UNICO CIGARRILLO”
LA CULPA Y LA FRUSTRACION
LAS RECAIDAS SON NORMALES
CONSIDERACIONES SOBRE LAS RECAIDAS
ANTICIPAR LA RECAIDA
FACTORES QUE LLEVAN A UNA RECAIDA
EL CICLO DE NEGACION Y EXAGERACION
EL TABAQUISMO SIN HUMO
EL TABAQUISMO SIN HUMO
EL TABACO DE MASCAR Y DE ASPIRAR
EL INICIO EN EL CONSUMO DE TABACO DE MASCAR
LAS RAZONES DEL TABAQUISMO SIN HUMO
LOS “PLACERES” Y “BENEFICIOS” DEL TABACO DE MASCAR
EL TABACO DE MASCAR
LOS QUIMICOS DEL TABACO DE MASCAR
LOS DAÑOS EN LA SALUD Y EL TABACO DE MASCAR
LOS PRODUCTOS CANCERIGENOS EN EL TABACO DE MASCAR
EL TABACO DE MASCAR Y EL DAÑO BUCAL
LA ADICCION Y EL TABAQUISMO SIN HUMO
ABANDONAR EL TABAQUISMO SIN HUMO
EL SUSTITUTO ORAL DEL TABACO DE MASCAR
VENTAJAS DE ABANDONAR EL TABAQUISMO SIN HUMO
LAS FASES PSICOLOGICAS AL DEJAR EL TABACO DE MASCAR Y DE ASPIRAR

MODULO 7
EXAMEN PARA MASCADORES Y FUMADORES DE TABACO
LAS IRREGULARIDADES EN LA BOCA
EL AUTO-EXAMEN BUCAL
DETECTAR IRREGULARIDADES EN EL INTERIOR DE LA BOCA
LA CONSULTA CON EL MEDICO
PUROS Y PIPAS
LOS QUIMICOS EN PUROS Y PIPAS
EL CONSUMO DE PUROS
EL “PLACER” DE LOS FUMADORES DE PUROS
LA ELABORACION DEL PURO
LOS PUROS Y EL DAÑO A LA SALUD
EL DAÑO A LA SALUD Y EL CONSUMO DE PUROS Y PIPAS
EL RIESGO DE CANCER 
LA PREDISPOSICION GENETICA Y LA ADICCION
LOS FUMADORES PASIVOS Y EL PURO
EL CONSUMO DE TABACO EN PIPA
LAS BATALLAS DE LOS FUMADORES DE PUROS Y PIPAS
PRODUCTOS PARA DEJAR DE FUMAR
LA COMBINACION DE PRODUCTOS
LA EFICACIA DE LOS PRODUCTOS
LOS SUSTITUTOS DE LA NICOTINA
EL USO DE SUSTITUTOS
LOS PARCHES DE NICOTINA
EL USO DE LOS PARCHES
LAS PRESENTACIONES DE LOS PARCHES
EL NIVEL DE TOLERANCIA DE LOS PARCHES
LOS PARCHES Y LAS PESADILLAS

MODULO 8
CONSIDERACIONES SOBRE EL USO DE PARCHES DE NICOTINA
EFECTOS COLATERALES DE LOS PARCHES
EL COSTO DE LOS PARCHES
PRECAUCIONES EN EL USO DE PARCHES
LA COMBINACION DE LOS PARCHES CON OTROS PRODUCTOS
VENTAJAS DE LOS PARCHES DE NICOTINA
LA GOMA DE MASCAR DE NICOTINA
COMO CONSUMIR LA GOMA DE MASCAR
LA LIBERACION DE LA NICOTINA
LA CANTIDAD DE PORCIONES
EL TRATAMIENTO CON GOMA DE MASCAR
CONSIDERACIONES SOBRE LA GOMA DE MASCAR DE NICOTINA
EFECTOS COLATERALES DE LA GOMA DE MASCAR DE NICOTINA
PRECAUCIONES AL CONSUMIR GOMA DE MASCAR
LA GOMA DE MASCAR Y LA FIJACION ORAL
VENTAJAS DE LA GOMA DE MASCAR DE NICOTINA
DESVENTAJAS DE LA GOMA DE MASCAR DE NICOTINA
EL ROCIADOR NASAL DE NICOTINA Y EL INHALADOR
EL ROCIADOR NASAL DE NICOTINA
USO DEL ROCIADOR NASAL DE NICOTINA
EFECTOS COLATERALES DEL ROCIADOR NASAL DE NICOTINA
EL INHALADOR
EFECTOS COLATERALES DEL INHALADOR DE NICOTINA 
LAS TERAPIAS DE SUSTITUCION Y LA ADICCION
LA ADICCION Y LOS PRODUCTOS DE SUSTITUCION DE LA NICOTINA
LOS PRODUCTOS DE SUSTITUCION DE LA NICOTINA
EL NIVEL DE EFECTIVIDAD DE LOS SUSTITUTOS
LA COMBINACION DE PRODUCTOS

MODULO 9
EL BUPROPION 
EL USO DEL BUPROPION
LAS DOSIS DE BUPROPION
EFECTOS COLATERALES DEL BUPROPION
LAS VENTAJAS Y DESVENTAJAS DEL BUPROPION
EL TRATAMIENTO DOBLE
VENTAJAS DEL TRATAMIENTO DOBLE
LA EFECTIVIDAD DEL TRATAMIENTO DOBLE
FUMAR AL INICIO DEL TRATAMIENTO
LA CONVICCION EN EL TRATAMIENTO DOBLE
LA HIPNOSIS
LAS TERAPIAS ALTERNATIVAS
LA EFECTIVIDAD DE LA HIPNOSIS
LA COMBINACION DE LA HIPNOSIS CON OTROS METODOS
LA HIPNOSIS Y LA MOTIVACION 
LA ACUPUNTURA
LA APLICACION DE ACUPUNTURA
LA ACUPUNTURA AURICULAR
LA SEGURIDAD DE LA ACUPUNTURA
LA MEDICINA HERBARIA O FITOTERAPIA
EL CONSUMO DE HIERBAS PARA DEJAR DE FUMAR
INCONVENIENTES DE LA FITOTERAPIA
VENTAJAS DE LA FITOTERAPIA
LA EFECTIVIDAD DE LA FITOTERAPIA

MODULO 10
LA AROMATERAPIA
LA AROMATERAPIA EN LOS TRATAMIENTOS PARA DEJAR DE FUMAR
USO DE LOS ACEITES ESENCIALES
LA SEGURIDAD DE LA AROMATERAPIA
LA EFECTIVIDAD DE LA AROMATERAPIA
LA VISUALIZACION Y LA MEDITACION
LA PRACTICA DE LA VISUALIZACION
SESIONES DE VISUALIZACION
LA SEGURIDAD DE LA VISUALIZACION
LA MEDITACION EN LOS TRATAMIENTOS PARA DEJAR DE FUMAR
MEDITACION PARA DEJAR DE FUMAR
SESION DE MEDITACION
SU METODO PERSONAL
EL METODO PERSONAL PARA DEJAR DE FUMAR
LA MENTALIDAD ABIERTA
LA MOTIVACION Y EL PLAN PERSONAL
EJERCICIO PARA MEDIR LA MOTIVACION Y EL COMPROMISO
ANALISIS DE LA MOTIVACION Y EL COMPROMISO
COMENZAR CON EL METODO PERSONAL
LAS RAZONES PARA NO FUMAR
LA BATALLA CONTRA LA ADICCION Y EL HABITO
EL MOMENTO PARA DEJAR DE FUMAR
LOS DIAS DE ANTICIPACION

MODULO 11
PREPARANDO EL METODO PERSONAL
EL RESPALDO SOCIAL
LA PLANILLA DE PRODUCTOS Y TECNICAS
LA BUSQUEDA DE INFORMACION
LAS VOCES INTERNAS Y EL AUTO SABOTAJE
LA APARICION DE LA “VOZ INTERNA”
LA MENTE QUE SE RESISTE
LOS MENSAJES DE LA VOZ INTERNA
ENFRENTAR LA “VOZ INTERNA”
LAS RESPUESTAS A LA “VOZ INTERNA”
UNA SEMANA ANTES DE DEJAR DE FUMAR
DIA 7 – ANTES DE DEJAR DE FUMAR
DIA 6 – ANTES DE DEJAR DE FUMAR
DIA 5 – ANTES DE DEJAR DE FUMAR
LA CANTIDAD DE CIGARRILLOS 
LA TECNICA DE DESVANECIMIENTO DE LA NICOTINA
LOS CIGARRILLOS DIFICILES
LA CANTIDAD EXCESIVA
LA SENSACION DE PERDIDA
UNA SEMANA ANTES DE DEJAR DE FUMAR – PARTE 2
DIA 4 – ANTES DE DEJAR DE FUMAR
VALIDEZ DE LAS RECOMPENSAS
DIA 3 – ANTES DE DEJAR DE FUMAR 

MODULO 12
UNA SEMANA ANTES DE DEJAR DE FUMAR – PARTE 3
DIA 2 – ANTES DE DEJAR DE FUMAR
ANALISIS DE COSTOS Y BENEFICIOS
DIA 1 – ANTES DE DEJAR DE FUMAR
PREPARACION DEL PROGRAMA PERSONAL
EL PRIMER DIA SIN FUMAR
PRIMER DIA COMO NO FUMADOR
ANALISIS DEL DIA CLAVE
RITUALES EN EL PRIMER DIA SIN FUMAR
LECTURA DE LA CARTA DE DESPEDIDA
OCULTAR LOS OBJETOS
DESECHAR LOS OBJETOS
LA NOTA PARA REFORZAR EL COMPROMISO
EL PLAN DE CONVIVENCIA
EL CONTROL DE LA ANSIEDAD
LA ANSIEDAD Y LOS SUSTITUTOS
LA PREPARACION FISICA Y PSICOLOGICA CONTRA LA ANSIEDAD
COMBATIR LA ANSIEDAD FISICA
ESTRATEGIAS CONTRA LA ANSIEDAD
ROMPER CON LA RUTINA
TRUCOS PARA SUPERAR LA ANSIEDAD
“LA TECNICA DEL PENSAMIENTO Y LA ACCION”
FRASE Y ACTIVIDAD
LOS PLANES DE ACCION CONTRA LA ANSIEDAD
SENCILLAS ESTRATEGIAS ANTI-ANSIEDAD

MODULO 13
ANALISIS DEL PRIMER DIA SIN FUMAR
ANALISIS DEL PRIMER DIA SIN FUMAR 
PREPARARSE PARA LAS SITUACIONES DIFICILES
EL CALENDARIO DEL NO FUMADOR
LOS SINTOMAS DE LA FALTA DE NICOTINA EN EL PRIMER DIA SIN FUMAR
COMBATIR LOS SINTOMAS DE LA FALTA DE NICOTINA
COMBATIR LA SOMNOLENCIA Y EL INSOMNIO
EL ESTREÑIMIENTO Y LA FALTA DE NICOTINA
LA INCAPACIDAD DE CONCENTRACION Y LA FALTA DE NICOTINA
LA DEPRESION Y LA FALTA DE NICOTINA
EL MAL CARACTER Y LA FALTA DE NICOTINA
VENTAJAS DE PASAR 24 HORAS SIN FUMAR
LA CAPACIDAD RESPIRATORIA, EL GUSTO Y EL OLFATO
LAS SITUACIONES “TENTADORAS”
LA PRESENCIA DE FUMADORES
ORGANIZAR EL METODO PERSONAL PARA DEJAR DE FUMAR
LA ESTRATEGIA DE PENSAMIENTO Y ACCION
EL FRASCO DE COLILLAS
DESPEDIR LOS PENSAMIENTOS “TENTADORES”
LAS RECOMPENSAS POR EL LOGRO
48 HORAS SIN FUMAR
SEGUNDO DIA SIN FUMAR
ANALISIS Y ESTRATEGIAS EN EL SEGUNDO DIA COMO NO FUMADOR
ACTIVIDADES EN LAS PAUSAS
RESTAR IMPORTANCIA A LOS CIGARRILLOS
EL CAMBIO DE CARACTER

MODULO 14
COMBATIR LOS SINTOMAS DE LA FALTA DE NICOTINA A LAS 48 HORAS
LA TOS CONSTANTE
DESEOS DE FUMAR
EL PRIMER FIN DE SEMANA SIN FUMAR
EL CAMBIO DE PLANES
LA PRIMERA SEMANA SIN FUMAR
EL ESTADO GENERAL LUEGO DE UNA SEMANA SIN FUMAR
LOS SINTOMAS DE LA FALTA DE NICOTINA DESPUES DE 7 DIAS
ANALISIS DEL OBJETIVO PRINCIPAL
EJERCICIOS PARA MANTENERSE SIN FUMAR LUEGO DE LA PRIMERA SEMANA
EL ESTUDIO DEL COMPORTAMIENTO
EJERCICIO: LOS CIGARRILLOS NO FUMADOS
EJERCICIO: SITUACIONES DIFICILES Y ESTRATEGIAS
PENSAR DEMASIADO EN LOS CIGARRILLOS
SITUACIONES DE RIESGO LUEGO DE LA PRIMERA SEMANA SIN FUMAR
LA CONFIANZA EXCESIVA
LOS EJERCICIOS DE VISUALIZACION LUEGO DE UNA SEMANA SIN FUMAR
EL REGISTRO DIARIO O SEMANAL
EL ANALISIS DE LAS SITUACIONES DE RIESGO
LA VIDA SIN TABACO
LA DEPRESION DE LOS EX FUMADORES
LA DEPRESION Y LOS TRASTORNOS DE ANSIEDAD
LA CAUSA DE LA DEPRESION
EL BUPROPION Y LA DEPRESION
EL DIAGNOSTICO DE DEPRESION

MODULO 15
LA ANSIEDAD AL DEJAR DE FUMAR
EL TRASTORNO DE ANSIEDAD GENERALIZADO
LA NOREPINEFRINA
SUSTITUTOS PARA REDUCIR LA ANSIEDAD
LAS TERAPIAS PSICOLOGICAS Y LAS TERAPIAS ALTERNATIVAS
DEJAR DE FUMAR Y EL AUMENTO DE PESO
EL MITO DEL AUMENTO EXCESIVO DE PESO
LA NICOTINA Y EL APETITO
EL PESO Y EL DAÑO PULMONAR
EL SABOR DE LOS ALIMENTOS Y EL SUSTITUTO ORAL
EVITAR EL AUMENTO DE PESO AL DEJAR DE FUMAR
LA DIETA EQUILIBRADA
LA PIRAMIDE ALIMENTARIA
EL CONSUMO REDUCIDO DE GRASAS
LAS PORCIONES SUGERIDAS
LOS CARBOHIDRATOS Y LA DIETA
LAS PORCIONES PARA UNA ALIMENTACION SALUDABLE
LAS PORCIONES DE ALIMENTOS DEL GRUPO 1
LAS PORCIONES DE ALIMENTOS DEL GRUPO 2
LAS PORCIONES DE ALIMENTOS DEL GRUPO 3
LAS PORCIONES DE ALIMENTOS DE LOS GRUPOS 4 Y 5
LAS PORCIONES DE ALIMENTOS DEL GRUPO 6
PAUTAS PARA MANTENER EL PESO AL DEJAR DE FUMAR
EL CONSUMO DE AGUA
LOS BOCADILLOS 
ALIMENTOS BAJOS EN GRASAS
LOS PRODUCTOS DE BAJAS CALORIAS
EL MODO DE COMER Y EL EJERCICIO FISICO

MODULO 16
LAS VITAMINAS Y LOS FUMADORES
LA VITAMINA A Y C
EL CONSUMO DE CIGARRILLOS Y LA VITAMINA C
EL CONSUMO DE COMPLEJOS POLIVITAMINICOS
LAS VITAMINAS Y LA ALIMENTACION
EL EJERCICIO FISICO EN EL TRATAMIENTO PARA DEJAR DE FUMAR
LAS ENDORFINAS Y EL EJERCICIO FISICO
LOS EJERCICIOS AEROBICOS
LOS EJERCICIOS ANAEROBICOS
LOS OBJETIVOS DE LOS EJERCICIOS
EJERCICIOS IDEALES PARA QUIENES HAN DEJADO DE FUMAR
BENEFICIOS DE LA CAMINATA
PLANIFICACION DE LA ACTIVIDAD FISICA
CONSIDERACIONES SOBRE LA CARRERA
EL PRECALENTAMIENTO
OTROS EJERCICIOS PARA EX FUMADORES
ACTIVIDADES AEROBICAS 
EL EJERCICIO Y EL CANSANCIO
LAS VENTAJAS DE LOS EJERCICIOS ANAEROBICOS
EL ABANDONO DE LA ACTIVIDAD FISICA
EJERCICIOS EN EL HOGAR

MODULO 17
LA RECAIDA
LAS RECAIDAS SON HABITUALES
ANALISIS POST- RECAIDA
LAS RECAIDAS Y LAS SITUACIONES DE TENSION
LA FECHA DE RENUNCIA Y EL NIVEL DE ESTRES
LAS RAZONES DE LA RECAIDA
ANALIZAR LAS SITUACIONES DE RIESGO
RECONOCIMIENTO DE SITUACIONES Y FACTORES DE RIESGO
LA SENSACION DE SOLEDAD Y LA RECAIDA
LA DEPRESION Y LA RECAIDA
EL ENOJO Y LA RECAIDA
ANALISIS DE LAS SITUACIONES PARA EVITAR FUTURAS RECAIDAS
LAS ESTRATEGIAS A LARGO PLAZO
SEIS MESES SIN FUMAR
LA ADICCION Y LOS NEUROTRANSMISORES
EL ESTILO DE VIDA DE NO FUMADOR
EL EJERCICIO FISICO EN LA VIDA DE NO FUMADOR
MANTENER UNA BUENA CALIDAD DE VIDA
EL AHORRO COMO MOTIVACION
EL CONTROL DEL ESTRES EN LA VIDA COMO NO FUMADOR
EL DIAGNOSTICO DE ENFERMEDAD PULMONAR
LA DECISION DE ABANDONAR EL TABACO

MODULO 18
CONVIVIR CON UN FUMADOR
LA CONVIVENCIA CON UN FUMADOR
EL DIALOGO Y LA CONVIVENCIA CON FUMADORES
ESPACIOS PARA FUMAR
HABLAR SOBRE LOS DAÑOS DEL TABACO
EVITAR EL AUMENTO DE PESO EN LA VIDA DE NO FUMADOR
EVITAR LA INGESTION DE ALIMENTOS POR MOTIVOS EMOCIONALES
LOS ALIMENTOS DE BAJAS CALORIAS
SEÑAL DE QUE LA COMIDA HA TERMINADO
EVITAR EL EXCESO EN LAS COMIDAS
LA PERDIDA DE MOTIVACION
MOTIVACION EN DESCENSO
EL REGRESO DE LOS SINTOMAS DE LA FALTA DE NICOTINA
EL APOYO PARA MANTENERSE SIN FUMAR
LA IDEALIZACION DE LOS CIGARRILLOS
MANTENERSE FIRME 
LOS HIJOS Y EL CIGARRILLO
EL TABACO Y LOS ADOLESCENTES
PREPARAR EL CLIMA
HABLAR SOBRE EL CIGARRILLO
LA PRESION DE LOS COMPAÑEROS Y EL INICIO EN LA ADICCION
COMO EVITAR QUE SU HIJO SE CONVIERTA EN FUMADOR
LA ANSIEDAD ADOLESCENTE
LA PUBLICIDAD Y LA INFLUENCIA EN LOS ADOLESCENTES
EL AHORRO ADOLESCENTE
EL NIVEL DE ADICCION DEL ADOLESCENTE
CASA LIBRE DE HUMO

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