MEDITACIONES

Academia Holística Meraki

Somos la Academia Holística Virtual con más y mejor contenido gratuito de internet.

Por medio de el Aula Virtual de nuestro Campus de estudio podrás acceder a los más de cien cursos que tenemos para ofrecerte.

Las formaciones son totalmente gratuitas; en caso de querer contar con la certificación de estudio (Diploma); únicamente en ese caso, se abonará un canon totalmente bajo y accesible para acceder a ello.

Nuestra Academia Holística Meraki esta reconocida por Athta (Asociación de Terapeutas Hispanoamericanos Transpersonales y Alternativos).

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Esta práctica de autocontrol se lleva a cabo para regular y equilibrar el cuerpo y la mente en pos de un estado de relajación profunda, auto-observación pasiva que otorga mayor comprensión de la realidad, calma espiritual, claridad y positividad emocional.

El origen, beneficios de la meditación - La meditación Budista - ¿Qué pasa en tu cuerpo cuando meditas? - ¿Cómo meditar? Paso a paso para meditar - La respiración: técnicas – Cómo ir incorporando el hábito - Respiración conciente – Sortear las excusas – Motivaciones y recompensas - Tranquilizar la mente – Meditaciones con mantras – Combatir el aburrimiento - Meditación basada en la amabilidad – Independencia emocional – Ansiedad - Cómo terminar una meditación. Ejercicios de meditación: distintos tipos.

Dirigido a quienes deseen aprender a calmar la mente para salir del estres.