Instructorado de Actividad Física para Adultos Mayores
Escuela Superior de Estudios Profesionales - ESEP
Institución con amplia experiencia en servicios educativos dedicada a brindar capacitación de alto nivel a individuos y empresas en las Áreas Técnicas, Administrativas, Jurídicas, Humanísticas, de la Salud y Recreación.
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Curso y Capacitación
- Certificado Digital en el Instructorado de Actividad Física para Adultos Mayores
- Duración Flexible, aproximadamente 2 meses
- Online
Aprendé a planificar y coordinar actividades físicas para adultos mayores desde un enfoque seguro, funcional y adaptado.
Objetivos
- Comprender el proceso de envejecimiento desde una perspectiva integral, incorporando dimensiones biológicas, fisiológicas, psicológicas y sociales, con el fin de fundamentar la práctica profesional.
- Conocer y aplicar los principios de la actividad física adaptada mediante el diseño de propuestas seguras, acordes a las características y necesidades de las personas mayores.
- Desarrollar la capacidad de planificar, estructurar clases, integrando objetivos, la selección de ejercicios, la dosificación y la progresión del entrenamiento.
- Identificar y adaptar ejercicios en función de patologías frecuentes, garantizando seguridad y prevención de lesiones.
- Incorporar herramientas de comunicación, motivación y manejo grupal, favoreciendo la adherencia al ejercicio y el bienestar emocional de los participantes.
- Diseñar una propuesta profesional propia, aplicando los contenidos trabajados en un contexto real o simulado.
Destinatarios
Este instructorado está dirigido a:
- Profesionales del movimiento.
- Entrenadores.
- Fisioterapeutas.
- Instructores de fitness.
- Profesores y estudiantes de educación física.
- Acompañantes terapéuticos y cuidadores.
- Público en general que desee formarse en actividad física adaptada.
Modalidad de cursada
Integramente online, sin instancias presenciales. El curso se realiza mediante la utilización de un campus virtual, las clases se disponibilizan según el ritmo de estudio del alumno, cada vez que finaliza correctamente una unidad tendrá disponible la siguiente.
El participante podrá conectarse cuando desee sin restricciones de días ni horarios, y tendrá acceso, no sólo al material de estudio que podrá utilizar, bajar o imprimir, sino también a los foros de discusión, tanto con el docente como con el resto de los participantes. El inicio del curso es inmediato, no se debe esperar el armado de ningún cupo.
Unidad 1: Fundamentos del Envejecimiento
- Definiciones clave: persona mayor, tercera y cuarta edad.
- Envejecimiento normal, patológico y saludable.
- Teorías del envejecimiento.
- Cambios biológicos, fisiológicos y psicosociales asociados al envejecimiento.
- Determinantes del envejecimiento: factores intrínsecos y extrínsecos.
Unidad 2: La Salud del Adulto Mayor
- Anatomía y fisiología en adultos mayores.
- Cambios en el sistema muscular, óseo, cardiovascular y respiratorio.
- Aplicación de la anatomía al ejercicio.
- Patologías frecuentes.
- Prevención de lesiones y adaptación de cargas.
- Importancia de hidratación, alimentación y descanso.
- Aptos médicos: protocolos, aspectos éticos y legales.
Unidad 3: Principios de Actividad Física Adaptada
- Importancia y beneficios del ejercicio para adultos mayores.
- Conceptos de funcionalidad y autonomía.
- Principios de entrenamiento: dosificación y progresión.
- Evaluación inicial y seguimiento.
- Seguridad y cuidados en la clase.
Unidad 4: Capacidades Físicas Esenciales
- Movilidad articular y flexibilidad.
- Fuerza y resistencia muscular.
- Coordinación y equilibrio.
- Resistencia general aeróbica.
- Integración de capacidades en una clase funcional.
Unidad 5: Metodología y Planificación de Clases
- Estructura de la clase: calentamiento, parte principal, vuelta a la calma.
- Selección de ejercicios según objetivos.
- Adaptaciones para personas con autonomía y personas dependientes.
- Uso de elementos lúdicos, arte y juego para mejorar la adherencia.
Unidad 6: Psicología, Comunicación y Motivación
- Comunicación respetuosa y empática.
- Motivación intrínseca y adherencia al ejercicio.
- Consideraciones sociales y emocionales en el aprendizaje.
- Dinámicas grupales y actividades recreativas.
Unidad 7: Aplicaciones Prácticas y Variantes de Actividad
- Gimnasia de mantenimiento.
- Gimnasia de rehabilitación básica.
- Actividades lúdico-recreativas y danzas adaptadas.
- Ejercicios y juegos funcionales para grupos.
- Introducción a circuitos, caminatas y grupos mixtos.
Unidad 8: Evaluación y Proyecto Final
- Diseño de plan de clases completo.
- Evaluación inicial y seguimiento.
- Elaboración de una propuesta profesional.
No posee.
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