Defensa Personal

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Un Curso Eficaz para el Deportista

ESTE CURSO ESTA PREPARADO PARA LAS PERSONAS QUE DESEAN “DEFENDERSE” SIN NECESIDAD DE PORTAR ARMAS. ES EL ADIESTRAMIENTO IDEAL PARA QUIEN DESEA TENER EL ESTADO FISICO IDEAL TANTO PARA DEFENDERSE DE LAS AGRESIONES COMO PARA SENTIRSE SEGURO Y AFIRMAR SU PERSONALIDAD. TAMBIEN VA A PODER HACER CONOCER A OTRAS PERSONAS LAS TECNICAS QUE, LE PERMITEN DEFENDERSE ANTE CUALQUIER ATAQUE.

Este Curso Ofrece:

  • EL ARTE DE LA DEFENSA
  • EJERCICIOS
  • TECNICAS DE LOS GOLPES
  • ADIESTRAMIENTO
  • PUNTOS VULNERABLES DEL CUERPO HUMANO
  • EJERCICIOS RESPIRATORIOS
  • DISTINTAS POSICIONES
  • DEFENSA CONTRA ATAQUES
  • DEFENSA CONTRA AFERRAMIENTOS
  • LAS PATADAS
  • ATAQUE POR GOLPE DE MANO AL ROSTRO
  • ATAQUE POR INDIVIDUO ARMADO CON CUCHILLO
  • DEFENSA CONTRA ATAQUE DE AGRESOR ARMADO CON GARROTE
  • DEFENSA CONTRA AGRESOR ARMADO DE CUCHILLO
  • TECNICAS ESPECIALES PARA MUJERES
  • DEFENSAS CONTRA ATAQUES SIMULTANEOS
UN CURSO RAPIDO, EFECTIVO Y EXCLUSIVO
CON EL CURSO DE DEFENSA PERSONAL VA A PODER DEFENDERSE EN FORMA EFICAZ, CON GOLPES DEFENSIVOS Y A DISTANCIA 

QUE ES EL KARATE
MANOS VACIAS
FILOSOFIA DEL KARATECA 
BENEFICIOS DE LA PRACTICA DEL KARATE 
EL ARTE DE LA DEFENSA – EJERCICIOS 
TECNICAS DE LOS GOLPES – ADIESTRAMIENTO

PUNTOS VULNERABLES DEL CUERPO HUMANO 
PUNTOS VULNERABLES DEL ROSTRO 
PUNTOS VULNERABLES DEL CUERPO, FRENTE Y ESPALDA 
EL SALUDO 
EJERCICIOS RESPIRATORIOS 
DENOMINACION DE LOS GOLPES – SHUTO – SHOTEI – KOKEN 
ADIESTRAMIENTO 
POSICIONES DE GUARDIA 
POSICION OFENSIVA Y DEFENSIVA

DEFENSA CONTRA ATAQUES Y CONTRA AFERRAMIENTOS 
AFERRAMIENTO DE UNA MANO 
RESPIRACION PROFUNDA, POCO PROFUNDA Y PROLONGADA 
TECNICAS DE LOS GOLPES 
PIQUETE DE UNO O DOS DEDOS
GOLPE DE LANZA 
GOLPE DE “MARTILLO DE HIERRO” 
GOLPE DE CUCHILLO CON BORDE DEL PULGAR 
GOLPE DE MARTILLO CON AMBAS MANOS SIMULTANEAMENTE 

EL ARTE DE LA DEFENSA
EJERCICIOS DE ABLANDAMIENTO 
ROTACION DE CUELLO 
TECNICAS DE LOS GOLPES 
GOLPE DE DORSO DE LA MANO 
GOLPE DE “PUÑO INFERNAL” 
GOLPE DE MEDIO PUÑO 
GOLPE DE ANTEBRAZO 
ADIESTRAMIENTO 
MOVIMIENTOS COMBINADOS 

EL ARTE DE LA DEFENSA
AFERRAMIENTO DE LAS DOS MANOS 
AFERRAMIENTO DE SOLAPA 
TECNICAS DE GOLPES 
GOLPE DE CODO 
GOLPE DE HACHA CON PUÑO CERRADO 
GOLPE DE CUCHILLO CON EL BORDE DEL PIE 
PATADA CON LA PLANTA DEL PIE 

EL ARTE DE LA DEFENSA
DERECHA CON MANO DERECHA 
TECNICA DE LOS GOLPES 
GOLPE DE EMPEINE 
GOLPE CON EL ARCO PLANTAR 
GOLPE DE TALON 
GOLPE DE RODILLA 

EL ARTE DE LA DEFENSA
LAS PATADAS 
PATADA DE VOLEO 
PATADA HACIA ARRIBA 
PATADA HACIA DELANTE 
PATADA HACIA DELANTE AL PLEXO SOLAR 

EL ARTE DE LA DEFENSA
AFERRAMIENTO POR EL CUELLO
FLEXIBILIZACION DE LA COLUMNA VERTEBRAL 
ELEVACION DEL CUERPO 
TECNICAS DE LOS GOLPES 
PATADA A LA INGLE 
PATADA DE VOLEO 
PATADA DE VOLEO ALTA 
PATADA ALTA DE EMPEINE 

EL ARTE DE LA DEFENSA
AFERRAMIENTO DEL CUERPO POR DETRAS 
AFERRAMIENTO POR UNA AXILA 
FLEXIBILIZACION DEL CUELLO 
GOLPE DE TALON 
PATADA HACIA ATRAS 
PATADA LATERAL DE FILO DE PIE 
PATADA DE FILO DE PIE A LA RODILLA
ENTRENAMIENTO CON MAKIWARA 

EL ARTE DE LA DEFENSA
AFERRAMIENTO DE AXILAS CON AMBOS BRAZOS 
AFERRAMIENTO DE CINTURA CON AMBOS BRAZOS
FLEXIBILIZACION DE COLUMNA VERTEBRAL 
GOLPE LATERAL DE PUÑO INVERTIDO 
GOLPE DIRECTO DE PUÑO

EL ARTE DE LA DEFENSA
AFERRAMIENTOS POR EL CUELLO 
GOLPE DE PUÑO A MEDIA ALTURA 
FLEXIBILIZACION DE MUÑECAS Y DE DEDOS
GOLPE DIRECTO DE PUÑO INVERTIDO 
GOLPE DE VOLEO DE REVES DE PUÑO 
GOLPE DE REVES DE PUÑO HACIA ABAJO 
GOLPE DE REVES DE PUÑO LATERAL 
ADIESTRAMIENTO 
EJERCICIOS DE MANOS (1) 

EL ARTE DE LA DEFENSA 
ATAQUE POR GOLPE DE MANO AL ROSTRO 
EJERCICIOS COMBINADOS 
EJERCICIOS DE ABLANDAMIENTO Y RESPIRACION
GOLPE DE HACHA HACIA ABAJO A LA CLAVICULA 
GOLPE DE HACHA HACIA DELANTE A LA CLAVICULA 
GOLPE DE HACHA HACIA DELANTE AL FLANCO 
GOLPE DE HACHA DE REVES AL CUELLO 
TECNICAS DE ADIESTRAMIENTO MUTUO 

EL ARTE DE LA DEFENSA
AFERRAMIENTO DE SOLAPA CON MANO Y GOLPE DE PUÑO, A LA CARA, CON LA OTRA 
FLEXIBILIZACION DE CINTURA Y TORSO 
GOLPE LATERAL DE CODO 
GOLPE DE CODO ASCENDENTE 
GOLPE DE CODO HACIA ATRAS 

ATAQUE POR INDIVIDUO ARMADO CON CUCHILLO 
GOLPES DE CABEZA 
GOLPES DE LANZA AL PLEXO SOLAR 
PIQUETE DE CUATRO DEDOS AL FLANCO
PIQUETE DE UN DEDO 
PIQUETE DE DOS DEDOS A LOS OJOS 

DEFENSA CONTRA ATAQUE DE AGRESOR ARMADO CON GARROTE 
DIRECTO DE PUÑO AL ROSTRO
GOLPE CON RODILLA, DE FRENTE AL ESTOMAGO 
GOLPE CON RODILLA A LOS TESTICULOS 
BLOQUEOS DEFENSIVOS 

DEFENSA CONTRA AGRESOR ARMADO DE CUCHILLO O GARROTE 
TECNICAS ESPECIALES PARA MUJERES 
AFERRAMIENTO DE MUÑECA POR DETRAS 
PUNTAPIE DE FILO DEL PIE A LA CARA 
PISOTON A LA RODILLA O DEDOS DEL PIE

DEFENSAS CONTRA AFERRAMIENTOS 
DEFENSA CONTRA AFERRAMIENTO DE BRAZOS Y HOMBROS POR DOS ADVERSARIOS 
TECNICAS PARA MUJERES: AFERRAMIENTO DE AMBAS MUÑECAS POR DETRAS 
TECNICAS GOLPE DE TALON A TESTICULOS 
GOLPE ARROJADO CON EL TALON, DESDE EL SUELO A LOS TESTICULOS

DEFENSAS CONTRA ATAQUES SIMULTANEOS 
EJERCICIOS – EJERCICIOS COMBINADOS (7) – TECNICAS DE LOS GOLPES 
PATADA VOLADORA CON EL FILO DEL PIE – PATADA VOLADORA HACIA DELANTE 
OTRAS TECNICAS DEL PIE – ADIESTRAMIENTO – BLOQUEOS DEFENSIVOS (4) 

DEFENSAS CONTRA ATAQUES SIMULTANEOS 
PATADA DE FILO DE PIE CON GOLPE DE PUÑO REBATIDO 
PATADA DE FILO DE PIE EXTERNO AL FLANCO

DEFENSAS CONTRA ATAQUES SIMULTANEOS 
PATADA DE TALON CONTRA EL ESTOMAGO 
BLOQUEO DE PATADA HACIA DELANTE CON GOLPE DE TALON HACIA ADENTRO 

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